便秘患者要多喝水，多吃富含纖維素的食物，適當鍛煉增強盆底肌肉收縮能力，養成良好的排便習慣，另外還可以借助一些藥物來緩解癥狀。可以去藥店買點乳果糖口服液或者聚乙二醇電解質散口服通便。
      

      病情分析：
      你這種情況還是一個胃腸道紊亂的問題，然后可以用點這種呃碧生源的這種保健品之類的，但是他們只是保健品，不是藥品
      指導意見：
      嗯可以試試中藥，一些中藥對于這種便秘有很好的效果，可以調理一下，比這些保健品要好得多
      

      病情分析：
      根據你描述的情況，荷葉茶時是可以喝的，開塞露是外用軟化大便的。
      指導意見：
      你這種情況建議你多喝水，多吃水果蔬菜，忌食生冷辛辣油膩刺激的食物，注意休息，不熬夜，保證充足的睡眠，沒事兒多出去走動走動，注意保暖別受涼，可以用溫水坐浴。
      
      以上是對“便秘很折磨人怎么辦？”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！