你好，精子活力比較差的話，您可以平時注意適量的運動，可以在醫院讓醫生根據您的舌苔脈象綜合判斷一下您的情況，可以配合中藥調理或者是服用中成藥生精片麒麟丸等綜合調理。煙酒盡量少用，盡量不要熬夜。
      

      病情分析：
      除了要按照醫生的醫囑用藥物治療以外，在生活方面就注意不要過于潮濕的環境，盡量穿寬松的棉質的內褲。
      指導意見：
      建議在飲食方面也要注意清淡，不能抽煙喝酒，同時不要經常吃辛辣刺激的食品，可以多吃一些牛肉羊肉等食品。
      

      "病情分析：精子活力低還是要注重身體的保養，身體不好，精子就不好，因此，要想提高精子活力首先要先對身體做好保養。一般認為，男性如果精子活力差主要是因為缺鋅、蛋白質等導致的，因為缺鋅而導致精子無法獲能，精子動能不足，所以就會出現精子活力差。
      指導意見：建議你到正規的醫院查明病因，對癥治療，飲食方面建議多吃韭菜、康爸爸、巧克力、果仁、洋蔥、可以多吃點動物的肝臟、瘦肉、蔬菜等，多補充些微量元素，這些食物的鋅、硒、維生素E的微量元素比較豐富。
      "
      
      以上是對“精子活力比較差要怎么樣保養比較好呢？”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！