你好，你說的這個情況就是腰肌勞損的表現了，建議你暫時注意休息，多活動活動腰背部，注意腰背部的防風寒保暖措施，應用中醫的針灸、推拿按摩、理療、熱敷等措施進行綜合活療，再吃點盤龍七片情況就會慢慢好轉甚至痊愈的，至于你說的什么居優堂傳世腰肌貼你也可以試試的，感謝咨詢，祝早日康復。
      

      病情分析：
      你好，可能由于腰骶部持重，勞損，著涼，濕邪入侵，或者長時間從事重體力勞動，腰肌勞損或者腎氣虛等導致。
      指導意見：
      肝主血，腎主骨，治療骨關節疾病的膏藥有多種，效果也會有個體差異，建議睡前用艾葉，紅花熱水煮開，加入溫水泡腳，使身體微微出汗，驅走進入體內的寒氣，服用六味地黃丸滋陰補腎。