病情分析：
      抑郁癥的癥狀主要是顯著的、持久的心境低落，患者可以表現為興趣缺乏、思維遲緩、精力疲乏、活動減少等，還可能出現心理學癥狀，如自我貶低、惴惴不安、猶豫不決，嚴重時可產生悲觀絕望的想法，出現自殺想法或自殺行為，也可能生物學癥狀，如飲食變化、睡眠障礙、性欲冷淡等，兒童時期還可能表現為逃學、厭學、破壞性行為等。
      指導意見：
      抗抑郁藥有許多種，過去有三環類、四環類，目前我們都是用的5-羥色胺再攝取抑制劑或者5-羥色胺-去甲腎上腺素再攝取的抑制劑。對于三環、四環類藥物，目前在臨床上用的相對少了，為什么？這一類的藥起作用比較慢，大概要3—4周，甚至副作用也比較大，以致臨床醫生好多都不太愿意使用，現在大多用的是5-羥色胺再攝取抑制劑，我們常說的“五朵金花”，比方帕羅西汀、百憂解、西普妙、氟伏沙明、舍曲林，這一類的藥副反應小。
      

      病情分析：
      你的癥狀表現由于比較強烈而且出現時間比較久，所以考慮你可能是出現了抑郁癥的傾向，同時也不排除你有焦慮癥和強迫性思維強迫癥的可能，這可能是由于你長時間存在巨大現實壓力無法面對、無力解決以及內心長期存在壓抑無法發泄和釋放所造成的。
      指導意見：
      建議你最好抽時間去當地正規醫院心理科看一下醫生并作如下自我調節：希望你不要把精力總是集中在不良事件上。越想不愉快的事心情就會越不好，心情越不好越容易鉆牛角尖，心情就會越發低落，使自己陷入思維和情緒情感惡性循環的怪圈中。所以建議你平時要適當轉移自己的注意，就是一種轉移法，將注意力轉移到一些愉快的事上，每天堅持至少40分鐘的戶外運動鍛煉。也可以做一些適當放松的活動，例如深呼吸、散步、打坐、冥想平靜的畫面、聽舒緩優美的音樂等等。另外要學會自我欣賞，多看自己的優點，多看事物的好處，多想事情可能成功的一面。也可以找好友或親人交流，盡訴心曲，大哭一場也無妨，盡情宣泄郁悶情緒。宣泄過后，讓自己不斷調整和改變某些錯誤認知和心態，重新振作起來，并開始新的生活！
      
      以上是對“情緒不穩定，三年時間”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      對于很多年輕人來說，心理不成熟是需要特別注意的，尤其是處在青春期的時候，更要及時的進行調整，其實青春期是必經的一個過程，同時處于這個階段的青少年，情緒波動也是很大，這樣就會影響他們的心理健康，家長就要及時的幫助孩子改善，不過想要避免這種情況的發生，就先要了解清楚是什么原因，為什么青春期的情緒不穩定呢？
      指導意見：
      1首先一個就是青春期是孩子向成人轉變的階段，有關自己和社會的各種信息逐漸變多，需要經過不斷地思考，最后確定自己的生活目標，在這個過程的開始，很多孩子就感覺特別的迷茫。2再有就是社會賦予的角色一下子增多了，不僅要作為子女，還要當學生，在同學中想成為被人接納和喜愛的人，希望得到成年人的尊重和信任，這些對于孩子來說還不是一件輕松的事情。3還有就是孩子的身體正在急劇發育，特別是性方面的發育和成熟，使他們積蓄了大量的能量，容易過度興奮，再加上學習上的任務很重，不得不面對激烈的競爭，心理壓力普遍都是比較大的。