重視睡眠過程中的自然現象，人每天都做夢，只是醒來的時間不同，有的夢記住了，有的夢沒有記住夢的內容多數是與自己想的事情，遇到的事情或者是曾經經歷的事情有關系，你做夢感覺遲到等可能是你平時很在意，害怕自己遲到。所以才會做這樣的夢。既然做了scl90說是強迫，像這種情況可能與強迫癥有很大的關系，所以你一定要去精神衛生中心就醫，讓醫生實際的看一下，以便對癥治療。你自己也要學會調整，多培養些興趣愛好，把你的精力投放到其他感興趣的事情上，不要過度的緊張焦慮，可以看看森田療法是一本書在百度上可以搜到的，他可以教會你怎樣順其自然的生活。

      病情分析：
      根據你描述的情況進行分析。你經常會有一些不切實際的想法，怕考試考不好，怕上班遲到。確實是存在的，一定強迫焦慮情緒。
      指導意見：
      對于這種不良情緒，首先查找一下原因，是不是因為上班壓力不大所導致的。學會放松自己，參加一些體育活動，正確面對壓力。同時推卸強迫和敵對性思維，最主要的是要順其自然，不要刻意抵制。

      病情分析：
      你好，你的情況時總是回去想一些不愉快當然事情，夢里就想著上班遲到，有時候想著考試不好什么的，做過測試，強迫，敵對陽性。
      指導意見：
      這種情況提示你比較悲觀主義，凡事總會去想不好的一面，任何事物都是多面性的，多去發現好的一面，塞翁失馬焉知非福，即使結果不盡如人意，也可以體會過程中的美好。
      以上是對“我失眠多夢，想著些不愉快的事”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      你好，看了你的描述，你現在這個年齡承受能力應該比較強了，你的癥狀說明你的確存心強迫思維。
      指導意見：
      根據你的描述，你的睡眠質量不好，考慮是神經衰弱，長期的睡眠不好就會直接影響你的精神狀態，然后如果再有什么不愉快的事就會出現后面的強迫思維，這些癥狀直接是相互影響的，建議治療神經衰弱，建議服用安神補腦液。