我感覺你這個幾個動作對牙齒都有損害。如果牙齒有松動，不排除是牙周炎或者是牙根尖的炎癥。你最好到正規醫院口腔科就診，做冷熱診和叩診試驗，拍口腔全景片。明確診斷。
      

      病情分析：
      20歲男性，自覺牙齒松動且牙根疼痛，建議盡早到口腔內科進行檢查和治療。
      指導意見：
      根據您描述的情況，牙齒松動不能排斥是外力刺激導致的，建議拍X光片進行檢查，如果牙根無異常，避免刺激后牙齒松動可恢復。
      

      病情分析：
      根據你的描述，你的手和舌這種習慣需要改變的，牙齒感覺松動，需要到口腔科檢查
      指導意見：
      建議你到醫院口腔科讓醫生檢查一下是否牙齒真的松動，再檢查一下牙齒的松動度，有無牙齦炎，牙周炎，等引起的牙齒松動，查明原因才能對癥處理
      
      以上是對“我的牙齒最近有點松動”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！