病情分析：
      你好，月經推遲一周測早孕試紙有意義，明天早上測晨尿或者化驗血HCG確診。
      指導意見：
      平時不要熬夜，放松心情緩解壓力，不吃辛辣刺激的食物，保證優質量睡眠，生活作息規律選擇合適的運動方式。

      病情分析：
      根據你提供的信息，經初步仔細分析，如果你一定要用試紙測試的話，那么停經10天后測試比較準確。
      指導意見：
      為了確診你是否懷孕，建議你在當地正規醫院的婦產科做個血hCG的檢查，目前血hcg的是診斷早孕最敏感的方法，而且它的準確性較試紙更可靠。
      
      以上是對“月經推遲，怎樣知道自己是否懷孕？”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！