主要考慮是局部軟組織受到了影響，可以嘗試每天睡覺前用熱水泡腳、按摩小腿肚，堅(jiān)持跑步前后的熱身拉伸運(yùn)動(dòng)，可以考慮配合外用一些活血化淤的藥物，如果癥狀沒有緩解，建議去醫(yī)院檢查。
      

      你好，根據(jù)你的描述，劇烈運(yùn)動(dòng)后出現(xiàn)小腿疼痛，這是由于劇烈運(yùn)動(dòng)以后使得體內(nèi)的肌酸激酶分泌過高，從而引起腿的疼痛癥狀。建議注意休息，近期避免再次劇烈運(yùn)動(dòng)。可給予熱敷，熱敷可以起到促進(jìn)血液循環(huán)，促進(jìn)體內(nèi)肌酸激酶吸收的作用。過幾日癥狀就會(huì)緩解的。
      

      病情分析：根據(jù)你的描述，建議采取局部熱敷。跑步后如果是因乳酸分泌過多而出現(xiàn)腿部肌肉酸疼的話，可以對(duì)酸疼的部位進(jìn)行熱敷，將熱毛巾或熱水袋放在肌肉酸疼部位熱敷即可。能促進(jìn)血液循環(huán)，提高新陳代謝，幫助緩解和恢復(fù)肌肉酸疼的情況。