這種情況就是頻繁的手淫或過于疲憊等原因引起的，要保持良好的生活規律，不要熬夜。少吃刺激的食物，不要大量飲酒，多參加戶外運動健身，提高機體免疫力。盡早戒掉手淫的習慣，慢慢就可以恢復。
      

      如果捏捏就能緩解，說明應該是肌肉疼痛。最常見的就是腰肌勞損，所以得去醫院讓骨科醫生檢查確診是否有這個問題。如果是，需要鍛煉身體，去健身房正規鍛煉就可以緩解
      

      手淫過度導致腎氣虧虛，激素不足就會出現這樣的問題，要控制手淫的頻率，一周不超過兩次，口服一些補腎益氣的藥物，比如金貴腎氣丸，五子衍宗丸持續的治療四到八周癥狀才能夠得到有效的緩解。
      
      以上是對“本人16腎疼，腰的部位酸痛”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      你好，你這個沒有毛病，就是因為手淫多了缺乏鍛煉導致的，早泄的定義是在性交基礎上的，有性生活才能定義早泄
      指導意見：
      沒有性生活的情況下是不能定義早泄的，還有，才16歲，內生殖系統發育都還不完善，一定要戒掉手淫，加強運動，這樣你的毛病就會都沒有了