250斤減到180斤皮膚松弛嚴重
健康咨詢描述： 之前250多斤，我是靠鍛煉減下來的，花了一年多時間，現在180斤，而且沒天去健身房舉鐵1個多小時。可是皮膚松弛非常嚴重，我才22歲，現在情況別人看我說像30歲，愁死我了，該咋辦啊？
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醫生回復區
病情分析：
一般來說像這種情況大多數的話都是一個恢復的過程，還需要一段時間。
指導意見：
有時候一些皮膚比較松弛的話，很有可能就是彈性比較差，膠原蛋白比較少，這種情況的話可以補充一些這種膠原蛋白，看看能不能好一些。
特別的嚴重現在，完全沒有20歲的樣子。
因為當時皮膚的過度的輕拉，所以這種情況很有可能就會失去一些彈性，所以需要一個會很長的恢復，平時可以局部的按摩。
我的法令紋特別特別深，還有抬頭紋，就像那個哈皮狗一樣，褶子很多，不是正常的松弛。哎。
如果這種情況特別嚴重的話，也可以去選擇做一下這種手術治療，這樣的話也是有一定緩解的情況的，但是這個是有一定的風險和痛苦的。
哎，愁死了。
你現在減肥的這種情況已經很好了，所以要堅持也不要過多的擔心，一般來說減肥以后都會出現一個皮膚的松弛，這也屬于正常現象。
非常感謝您，我在鍛煉幾個月試一下。
不開心，不明白的地方，到時候也可以隨時再咨詢一下，祝你生活愉快。
您看看我這樣子。
平時的時候鍛煉身體不用過度緊張，如果是沒有其他的一些問題的話，放松心情就可以了。
減肥以后皮膚松弛是正常的，由于你還年輕，不要擔心皮膚能夠恢復正常的彈性的，你現在需要多加鍛煉，比如跑步，打籃球，等戶外運動有利于皮膚恢復，不建議在室內的運動場所去。
我做無氧這些動作可以嗎，網上說有氧不會緊致肌膚的。
有氧運動才能夠讓人身體中的各個細胞活絡起來，無氧運動怎么做呢？那個對身體是很不好的，會影響大腦思維。
病情分析：
你好，減肥后身體皮膚有松弛的情況是很正常的，會慢慢恢復的，不必擔心。
指導意見：
在飲食方面平時可以多食用雞爪、豬蹄或者羊蹄等富含膠原蛋白的食物，使皮膚更滋潤從而變得緊湊。平時也可以刻意地食用富含維生素C的食物，如西紅柿、青椒、青棗等，維生素C可以抵抗皮膚氧化，促進膠原蛋白的合成。此外也可以到醫院直接在皮膚內作膠原蛋白注射。
以上是對“250斤減到180斤皮膚松弛嚴重”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！
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