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成人如何增強(qiáng)免疫力？

女 | 24歲 2019-09-18 17:48:22 1人回復(fù) 來自

健康咨詢描述： 我自己平常喜歡加班，又吃外賣，免疫力自然就下降了，唉，難受。同事都吃著湯臣倍健營養(yǎng)軟糖，當(dāng)零食吃，我呢，想要食補(bǔ)類的，有嗎？

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楊鐵生
楊鐵生 北京大學(xué)人民醫(yī)院   主任醫(yī)師 擅長: 類風(fēng)濕關(guān)節(jié)炎，強(qiáng)直性脊柱炎，干燥綜合征，皮肌炎，軟
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2022-11-04 11:46:42 我要投訴

      食補(bǔ)增強(qiáng)機(jī)體免疫力的食物也是有很多的。每天一個雞蛋是可以防癌的。平時可以適當(dāng)?shù)拿刻焐俪砸稽c(diǎn)枸杞，可以增強(qiáng)免疫力。可以兩天吃一次胡蘿卜。胡蘿卜當(dāng)中含有胡蘿卜素。米飯可以適當(dāng)三兩天吃一次薏米，增強(qiáng)免疫力。
      

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