指導意見：
      抽筋可能與缺鈣和勞累和缺鉀受寒都是有關系的.注意休息.適當補充鈣劑.晚上用暖手器熱水袋熱敷,注意保溫保暖一般都能好轉的。可用十一坊新西蘭骨膠原軟膠囊主要有大豆油、牛骨膠原、海藻鈣、鯊魚軟骨、卵磷脂、蜂蠟；外殼(明膠、甘油、水、氧化鐵紅、氧化鐵黑)。具有改善骨質疏松，緩解關節疼痛的功效。每日1次，每次12粒，飯后食用。建議多吃含鈣食物。
      

      43歲女性患者，根據你描述的情況，應該是與缺鈣有關，可能與甲狀腺功能減退、甲狀旁腺功能亢進等等諸多情況有關，建議及時到正規三甲醫院內分泌科就診檢查看看。需要糾正一些內分泌失調狀況。適當補充一些雌激素和維生素D和有機鈣。
      

      病情分析：
      骨質疏松是絕經期的婦女和老年人常見病，目前已有眾多的藥物應用于臨床。骨質疏松是個多因性疾病，所以對每一個患者來說，要做全面的分析，要積極去除病因，并不是說哪個藥好，這些藥物對于病人來說，只要是治療有效果的藥，都是最好的。但是，首先它的治療方法是非藥物治療，對于老年人來說，營養治療是最重要的，首先要注重的是飲食治療，要給予低鈉、高鉀、高鈣的飲食，保證鈣的充分攝入，而且也要有適當磷的攝入，注意維生素D的供給，可以增加牛奶、雞蛋、魚類、蝦蟹、青菜、水果，還有黑豆、肉類、魚油等等的這些。還要運動治療，每天步行可提高骨密度，禁煙、限酒，咖啡要少喝，防止跌倒。
      指導意見：
      首先要注重的是飲食治療，要給予低鈉、高鉀、高鈣的飲食，保證鈣的充分攝入，而且也要有適當磷的攝入，注意維生素D的供給，可以增加牛奶、雞蛋、魚類、蝦蟹、青菜、水果，還有黑豆、肉類、魚油等等的這些。還要運動治療，每天步行可提高骨密度，禁煙、限酒，咖啡要少喝，防止跌倒。至于藥物治療，目前基礎的藥物首先是補充的鈣劑和維生素D，這是防止骨質疏松的基本措施。還有一個降鈣素，現在是預防骨丟失并增加骨量的藥物。雙膦酸鹽是目前最受推崇的藥物，但要掌握適應癥，鍶鹽是新一代的抗骨質疏松藥物，還有雌激素的補充要結合病人的情況，甲狀旁腺素是讓骨轉化、代謝的一個代表的藥物。所以，對于這些藥物，都要掌握好適應癥。總之，骨質疏松是一個慢性病、常見病，要看醫生評估以后，適合用哪個藥物。
      
      以上是對“24小時尿鈣磷尿肌酐還有小便常規檢查要怎樣收集尿液”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！