你的情況已經詳細閱讀，根據你說的情況?，這種東西他沒有確切的美白效果，而且關于膚色的改善有很多因素造成，主要還是跟你個人體質有關系，你可以當做一種保健去口服她，但是如果你想到達到美白的效果，這個真是因人而異的
      

      服用兩種維生素是可以幫助皮膚起到美容美白作用的，但不建議長期使用的，因為長期服用容易引起維生素中毒，而且效果也不是很明顯快速的，要服用就一個月之后停一段時間比較好。建議可以去專業的整形美容醫院進行美白針注射，可以達到全身美白的效果，抑制細胞氧化，阻止黑色素生成。
      

      病情分析：
      維生素C，他本身能夠抑制體內黑色素的形成，所以具有美白的作用，但是人為的吃維生素C是不好的。
      指導意見：
      你可以適當的多吃一些富含維生素C的水果，藥物調理肯定會影響正常的身體健康，要從飲食上來調理，可以每天晚上喝一杯檸檬水，白天出門盡量的做好防護措施，盡量的防止紫外線長時間的照射，如打太陽傘，穿防曬服，涂防曬霜。
      以上是對“每天一個維C維E可以嗎？有壞處嗎？”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      你好，根據你所說的情況，每天一個維C維E可以嗎？有壞處嗎？適當的吃是可以的．，維E是可以起到延緩皮膚衰老和滋潤皮膚的，維C才是可以起到美白的。
      指導意見：
      但長期服用維C片是有一定危害性的，不如多吃含維C的水果或食物，但可以少量服用維C片。