你好，很高興為你解答，根據你描述的癥狀考慮是半月板損傷，治療上建議先保守治療，減少運動量。避免踢足球，打籃球，避免長時間跑步?？梢源髯o膝，口服活血藥物。局部活血膏藥外敷，觀察一段時間，看看再說。
      

      病情分析：
      膝關節半月板損傷，關節積液的病變發生，多因膝關節過度勞累，負重受涼，扭傷等因素造成的。及時到醫院在醫生指導下對癥治療，注意不要大量活動盡量的休息，半月板損傷嚴重可以考慮做關節鏡手術治療。
      指導意見：
      建議靜養，休息，避免過度勞累，注意保暖，飲食上多吃含鈣高的食品如奶酪，牛奶等食物
      

      病情分析：
      你好，請問你以前做過什么檢查？能不能把檢查結果發過來？因為我懷疑你很有可能是半月板損傷。
      指導意見：
      如果是半月板損傷的話，那么損傷的半月板一般情況下是很難恢復的。只能是減少運動來防止損傷的進一步發展，減少對關節的磨損。沒有什么特別有效的方法
      
      以上是對“半月板損傷里面有積液”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      像你這種情況高度懷疑是有半月板損傷的問題，這種情況就是不能進行正常的鍛煉。要休息，可以用藥，都可以緩解癥狀。
      指導意見：
      像這種情況，通過各種治療方法包括手術也只能是緩解癥狀，你這樣不停的進行鍛煉，還會疼痛，復發。