你好，這種情況需要做個仔細的精液化驗檢查，根據檢查結果確診病情對癥下藥進行治療，平時多注意休息，不要熬夜，注意飲食，不要吃冰冷辛辣上火刺激性的食物。多吃富含維生素的蔬菜水果，有利于身體健康。
      

      病情分析：
      你好，你做過檢查精子質量不好？平時有什么不良習慣要盡快戒掉，戒煙戒酒，不要熬夜，不要亂用藥物。
      指導意見：
      指導意見：建議你想提高精子質量可以多吃海產品，平時多補補鋅，補鈣，營養均衡。
      

      病情分析：
      想改善精子質量要養成良好生活習慣，禁煙酒，戒咖啡可樂，適當運動。
      指導意見：
      你也可以去找中醫調理，可適當選擇補腎壯陽的藥物，遠離有毒有害物質和輻射源。
      
      以上是對“怎樣能盡快的提高精子質量呢？”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      在生活的狀態上要忌煙、忌酒，不要飲用含有咖啡、可樂、濃茶之類的飲料等，飲食上要注意多吃富含蛋白質的食物，比如瘦肉、魚、雞蛋、牛奶、豆制品、核桃、芝麻這些含精氨酸較多的食物，它有益于生精。食物中最好是以牛肉、雞肝、蛋黃等含鋅多的食物，有助于精子的活力，所以最好是丈夫做微量元素的化驗，看看是不是缺鋅。
      指導意見：
      最好是丈夫做微量元素的化驗，看看是不是缺鋅。如果缺鋅最好是藥物補充，食物補充為輔，酌情補充維生素A和維生素E，性生活方式上最好是以每周兩次性生活為宜。
      

      病情分析：您好，根據你所說的情況，想要在短期內提高精子質量，盡快可以備孕
      指導意見：提高精子質量建議吃一些比較有對身體有益的食物，比如韭菜、雞蛋、牛肉、蝦米。及時補鋅也是提高精子質量有效方法之一，平時也可以多吃一些含鋅豐富的食物，如牡蠣、干貝、瑤柱，康爸爸等。希望以上回答對你有幫助。