你現在肯定要控制手淫，因為手淫會造成陰莖充血水腫，還會影響發育，過度手淫還會造成早泄陽痿等情況還容易感染炎癥。一般戒除后一個月左右可以有明顯的改善。另外，陰莖疲軟時候大于4厘米.勃起后大于8厘米都是正常的，陰莖冠狀溝下部的直徑范圍為2.1-3.2厘米，一般不用特殊干預，一般而言18歲以后生殖器再長的可能性就不大了，沒有任何藥物可以使陰莖變大，你現在才14歲，還是有機會的，不要太擔心
      

      病情分析：
      你這種情況手淫不是特別頻繁，應該不會影響到身體健康，你目前還處于生長發育階段。還沒有發育好。
      指導意見：
      不要有壓力，平時多注意飲食要注意均衡營養，不偏食，水果蔬菜，肉類粗糧都要攝入，少喝飲料少吃含有添加劑的食物。一般成年人達到四厘米以上，勃起后達到八厘米就是正常的，不會影響以后的生活質量。
      

      病情分析：
      你好像你描述的這種情況，你這種發育遲緩的癥狀是由于你手淫造成的。解除掉手淫后增加營養還是能夠促進發育的，畢竟你現在剛進入青春發育期。
      指導意見：
      注意增加營養，增加蛋白質的攝入，平時多食黑色的食物，你要適當的運動，增強體質，作息規律，避免熬夜，營養均衡，這些都有助于身體的發育，青春期一定要注意個人的衛生，避免久坐保持會陰部清潔衛生。
      
      以上是對“陰莖短小，總覺得不舒服，黑眼圈嚴重”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！