便秘大都是因為腸道蠕動減弱、腸道黏液分泌減少等引起的。首先要改善生活習慣：1.多吃含粗纖維的糧食和蔬菜、瓜果、豆類食物，多飲水，可以吃黑芝麻、蜂蜜、香蕉等。2.細嚼慢咽，每次吃飯時間大于半小時，飯后適量運動。3.養成早起后立即排便的習慣。通便藥：如：酚酞片、乳果糖口服液，一般喝乳果糖就可以。對于吃藥還解不出來，就需要使用：復方硫酸鎂灌腸液（開塞露）塞肛門潤滑；必要時只能灌腸治療。
      

      病情分析：
      你好，根據你的描述的情況肚臍兩側有長條硬塊，有時候肚子發脹，按著會游動，想上廁所就是拉不出考慮是便秘引起的。
      指導意見：
      建議你注意休息，不要熬夜，不要吃辛辣刺激性食物，多喝開水，多吃水果蔬菜，可以口服蘆薈膠囊看看。

      病情分析：
      你好通過上述病情描述考慮由于消化不良引起的胃腸功能紊亂
      指導意見：
      建議你清淡飲食，禁忌辛辣油膩生涼刺激性食物，多喝開水，避免勞累受涼熬夜，適宜粗纖維食物，藥物方面給予比沙可啶腸溶片口服
      
      以上是對“肚子兩側有長條硬塊發脹”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      你好。患者女性。31歲。根據你提供的資料。已經明確是便秘所致
      指導意見：
      我的建議是。1口服番瀉葉。或者是蓖麻油。通便治療。2多吃水果蔬菜。忌辛辣刺激性食物。少吃油膩食物。咸鹽，膽固醇高的食物。3多喝水。促進代謝。補充水分。4養成定時排便的習慣。5順時針按摩腹部。幫助排便。6規律飲食生活健康就好。戒煙酒刺激。
      

      病情分析：
      這個就要解決便秘的問題，多吃蔬菜水果，尤其多吃香蕉，多喝蜂蜜水，如果還不好就可以用些瀉藥。
      指導意見：
      這個就要解決便秘的問題，多吃蔬菜水果，尤其多吃香蕉，多喝蜂蜜水，如果還不好就可以用些瀉藥。
      

      病情分析：
      肚子兩側的硬塊有可能是糞塊，便秘有可能是生活習慣和飲食習慣造成的，建議你改變生活習慣和飲食習慣。
      指導意見：
      這種情況建議你用開塞露，平時多喝水，多吃蔬菜水果，多吃粗糧，多吃薯類食物，多參加運動。