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有問必答網運動瘦身減肥 → 減肥以及飲食和藥物的服用

減肥以及飲食和藥物的服用

男 | 33歲 2019-09-09 14:35:50 5人回復 來自

健康咨詢描述: 醫生你好:我身高170,體重76KG了,突然感覺減肥迫在眉睫,但是不知怎么樣科學有效的減肥啊,我現在是晚上跑步半小時,結合控制飲食(脂肪類的吃的很少),但是聽朋友說碳水化合物也是引起肥胖原因,請問醫生一般我們平時飲食哪些碳水化合物高啊?晚上八九點可以吃水果類的嗎?另外我為了快速減肥,在服用舒爾佳奧利司他膠囊,請問這個藥品是否國家藥監局授權的減肥藥物啊,可否服用?謝謝醫生。

醫生回復區

陳常云
陳常云 日照市中醫醫院   副主任醫師 擅長: 慢性乙型肝炎,原發性高血壓,冠心病 幫助網友:19172
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2019-09-09 14:50:42 我要投訴

      可以進行中西醫結合治療。奧利司他可以服用。配合著健康的生活方式。每天跑步半小時,每天按摩腹部半小時,堅持三個月。要注意少吃高熱量的食物,少吃米飯面條,饅頭,水餃,包子,餛飩。適當的增加游泳快步走等運動,而且要注意按摩穴位,比如說按摩中脘穴,天樞穴,足三里等穴位,能夠改善人體的代謝。少吃動物的外皮喝內臟,少吃加工的甜點喝肉制品,少喝含糖飲料。定期檢查血糖血脂。
      

劉云濤
劉云濤 三峽大學附屬仁和醫院   副主任醫師 擅長: 骨質疏松,糖尿病,痛風,甲狀腺功能亢進癥,甲狀腺功 幫助網友:74356稱贊:1
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2019-09-09 14:54:28 我要投訴

      減肥可以通過練瑜伽,跑步,游泳或者是做仰臥起坐等一些有氧運動,都是可以達到減肥效果的。減肥期間最好配合飲食來進行減肥,這樣效果會更好一些,最好不要吃減肥產品,要健康的減肥,才不會反彈。
      

張瑞
張瑞 主管護師 擅長: 兒科消化系統疾病,消化不良,腹瀉等常規疾病的護理 幫助網友:7487
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2019-09-09 14:47:06 我要投訴

      病情分析:
      您好,這種情況減肥您可以通過增加體育鍛煉和合理控制飲食來進行減肥的
      指導意見:
      建議您最好是注意監測體重變化情況,平時注意不要吃太油膩的食物。少吃熱量太高的食物,多吃粗纖維,最好是不要采取藥物減肥,避免藥物引起反彈。
      
      以上是對“減肥以及飲食和藥物的服用”這個問題的建議,希望對您有幫助,祝您健康!

劉運儉
劉運儉 大屯煤電(集團)有限責任公司中心醫院   主管護師 擅長: 高血壓、糖尿病、冠心病、肺炎等。 幫助網友:1495
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2019-09-09 14:52:26 我要投訴

      病情分析:
      小伙子你好,你的身高與體重,只能算輕微的肥胖,可以通過節食與鍛煉控制的。
      指導意見:
      你吃的那種減肥藥,是奧利司他膠囊,這個藥是正規的藥,你想吃也可以吃點,再配合節食,再加強鍛煉,就可以了。
      

王麗麗
王麗麗 滕州市中醫醫院   主管護師 擅長: 月經病,痛經,子宮肌瘤,卵巢囊腫,乳腺增生,婦科炎 幫助網友:5500
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2019-09-09 14:54:06 我要投訴

      病情分析:
      你好,很高興為你解答問題,根據你的敘述怎么減肥的問題,可以吃減肥藥嗎的問題
      指導意見:
      你好,根據你的身高,標準體重應該在120斤左右,現在你有點偏胖,可以通過合理飲食加運動科學減肥,每餐八成飽左右,適量補充蛋白質類瘦肉牛奶雞蛋魚等,補充蔬菜水果,少吃面食(碳水化合物)甜食油炸食物各種飲料等,每天堅持運動1小時左右如快走慢跑游泳打球等,長期堅持就會見效的,服用藥物減肥一定要到正規醫院在醫生的指導下服藥,一般藥物減肥都有副作用,最好通過合理飲食加運動科學減肥。
      

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