具體方法包括：第一，發(fā)病的時候要臥床，盡量臥硬板床。第二，避免久坐、彎腰、負重等，要養(yǎng)成良好的生活習慣。第三，可以積極行腰背肌訓練，比如飛燕訓練。第四，適當的牽引對于發(fā)病初期不嚴重的患者有比較好的療效。第五，按摩、電療、熱療等效果也不錯。第六，如果疼痛比較明顯的話可以帶腰圍或者支具固定。第七，對于癥狀比較明顯的患者，可以口服一些活血化瘀止痛的藥物，還有營養(yǎng)神經的藥物。通過保守治療不能緩解，就通過手術治療，手術治療包括微創(chuàng)治療和開放性手術。
      

      1、癥狀較輕的情況下，可選擇保守治療。保守治療主要包括臥床休息、牽引、理療、按摩等；
      2、病情較重或早期間盤突出的情況下，可選擇激光治療、側路椎間盤鏡、封閉治療等；
      3、退變比較嚴重，伴有腰椎不穩(wěn)，腰痛比較明顯，可選擇融合術和內固定治療。
      

      病情分析：
      應該不光有腿發(fā)麻，發(fā)脹，發(fā)涼，和小腿肌肉萎縮。如果有椎管壓迫神經的話，應該還有間歇性跛行，也就是說，走路有點用不上勁，特別是左腿，而且需要走一段時間就需要歇一會兒。
      指導意見：
      這種情況的話，我建議你最好還是到你們當地醫(yī)院，脊柱外科，或者是骨科住院治療可能需要做個手術，把突出的椎間盤處理一下。包括狹窄的椎管，可能也需要處理一下，這樣可以減輕癥狀，或者是完全改善你現(xiàn)在的癥狀。
      
      以上是對“腰間盤突出0.8椎管狹窄壓迫神經”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      你好，您現(xiàn)在的這種情況多考慮為這種椎間盤突出壓迫神經而引起的這種肌肉萎縮麻木的現(xiàn)象。
      指導意見：
      建議您現(xiàn)在的這種情況要到專業(yè)的外科來診斷，明確以后選擇這種手術的治療方式，這樣才能使其恢復到一個正常的狀態(tài)。