病情分析：
      你好。患者男性。22歲。根據你提供的資料。已經明確是心理問題所致。
      指導意見：
      我的建議是。1去做個專業的心理評估。有可能是焦慮問題。明確診斷。對癥治療。2凡事看開。看淡。慢下來生活。3多交朋友。避免獨處。4保持心境平和。心情愉快。5忌辛辣刺激性食物。少吃油膩食物。6去做個心電圖。排除問題。7規律飲食生活健康就好。
      

      病情分析：
      根據你的描述，有強迫癥的可能性，是這樣的，這個也不要太擔心，順其自然。
      指導意見：
      建議，消除心里因素，不要顧慮太多，保持樂觀情緒，這樣的話，可以減少不必要的思考，有幫助。
      
      以上是對“總是很緊張怎么辦發慌”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      你好，如果你經常這樣，就盡量不要在家里抽煙，每次進門、出門要先鎖好門再干別的事。
      指導意見：
      你也可以去咨詢正規醫院的心理門診，看可以怎么干預一下你經常有這種想法，你可以喝一段時間谷維素調節。
      

      病情分析：
      這是緊張焦慮的表現，屬于精神心理上的障礙，需要積極的進行治療。
      指導意見：
      可以請專業的心理醫生進行心理疏導，必要時配合藥物治療，平時堅持鍛煉身體，多與人溝通交流。
      

      病情分析：
      你好根據你的情況描述分析，總是很緊張害怕家里著火和大門沒鎖可能是輕度精神障礙妄想癥的表現。
      指導意見：
      建議去正規醫院精神科就診，完善輔助檢查遵醫囑對癥服藥調理。平時注意盡量放松心情。