病情分析：
      你好，你說的情況，出現這種現象，考慮就是平時缺乏鍛煉，體質不好有關系的。
      指導意見：
      建議一定不要過度緊張，吃點滋陰補腎的藥，平時多吃點動物的腎臟鞭類，多增加鍛煉身體，增強體質，性生活要節制就會好的。

      病情分析：
      你好，根據你的描述，你這種情況可能是腎虛引起的，建議最好去醫院進行檢查，根據檢查結果，在對癥治療。
      指導意見：
      平時積極鍛煉身體，增強體質，增加免疫力，注意休息，不要過于勞累，注意飲食規律，多吃新鮮蔬菜和水果，不要吃辛辣刺激性食物。
      
      以上是對“勃起不堅，舌苔白膩，后腦勺有白發，”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！