根據(jù)你描述的這種情況，年齡偏小，長(zhǎng)時(shí)間的手淫容易導(dǎo)致泌尿道感染，建議你平時(shí)一定注意鍛煉身體，增強(qiáng)機(jī)體自身的抵抗力，改掉這種壞習(xí)慣，如果身體沒(méi)有不舒服的癥狀，觀察一下就可以。
      

      你好，一看你的生殖器就是沒(méi)有發(fā)育成熟的孩子，你這個(gè)年齡，建議以后不要這樣做了，有可能影響到以后的生長(zhǎng)發(fā)育，建議還是盡量克制自己吧，不需要刻意補(bǔ)什么。
      

      病情分析：
      你好，偶爾有一次手淫應(yīng)該沒(méi)有關(guān)系，多吃點(diǎn)兒好的蛋白質(zhì)類食物，補(bǔ)一補(bǔ)，多休息。
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      建議，一定要杜絕手淫，這樣對(duì)身體不好，容易導(dǎo)致炎癥腎虛。腰酸乏力犯困，沒(méi)精神影響學(xué)習(xí)。
      
      以上是對(duì)“本人13歲現(xiàn)在很慌，求各位醫(yī)生回復(fù)下謝謝”這個(gè)問(wèn)題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！