從17年開始，心情郁悶，睡不著覺，
健康咨詢描述： 16年畢業，工作很忙但很開心，17年升為主管后壓力很大，經常睡不著覺，明顯感覺跟以前心態不一樣了，期間月經不調，心態悲觀，18年依然沒有改善，我太累了，知道自己心態有問題，也嘗試改變，但沒有效果，從外地出差回來，一個人躺在床上，哭得很傷心，沒有原因，我就覺得太累了，真的好累，我過得太不容易了，因為我看起來跟別人沒什么區別，所以悲觀的內心，別人覺得很正常，19年離職，休息了幾個月，換了新的工作，剛開始還可以，后來不行了，又開始上一份工作的輪回，我甚至想是不是因為我缺乏人生的目標，如果我死了沒人傷心，我覺得死是一種解脫，這是我第一次咨詢心里，我也不確定我是不是內心有問題。
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根據描述，目前存在一定的抑郁情緒，例如情緒低落，興趣減退。一方面與精神心理因素有關，例如壓力緊張或者受環境因素的影響。一方面也與個性有關。嚴重的可以合并有精神心理疾病，例如抑郁癥。需要心理治療或者藥物治療。
病情分析：
你的情緒明顯的低落，而且你還有消極的想法，存在著抑郁相關的障礙，出現這樣的情況，你最好求助專業的精神心理科醫生，先明確診斷
指導意見：
你的情緒明顯的低落，而且你還有消極的想法，存在著抑郁相關的障礙，出現這樣的情況，你最好求助專業的精神心理科醫生，先明確診斷。這在醫生的指導下，規范的治療，同時進行一對一心理輔導，這樣對緩解你的抑郁，提高你的適應能力更有幫助
可是我看起來除了心情不樂觀，其他的跟別人一樣，但我也有開心的時候，10歲父母離異，所以內心其實是很脆弱的加上工作的壓力，我從來不跟我爸爸表達我內心的想法，說了也沒用，年代不一樣，他們體會不到現在的年輕人壓力，只會覺得社會這莫好，你有什么不快樂的，不過我有一個男朋友，他工作也很累，他是家里唯一的男孩子，有兩個姐姐，父母也愛他，我有時候很羨慕他，而他也不理解我為什么整天總是想太多。過一天事一天吧，也許以后結婚了生孩子了，心態就不一樣了。謝謝醫生，我第一次勇敢向別人說我內心想法，感謝醫生
遇到壓力釋放壓力，遇到問題，積極的解決問題，這是一種勇敢者的心態
病情分析：
根據你的描述從17年開始，心情郁悶，睡不著覺。16年畢業工作很忙但很開心，17年升為主管后壓力大，經常睡不著覺，明顯感覺跟以前心態不一樣了，期間月經不調，心態悲觀，18年依然沒有改善，總覺得活著沒意思，人總有一死。現在辭職重新干。
指導意見：
考慮是精神壓力大，緊張焦慮引起的。建議平時加強體育鍛煉，增強免疫力，按時睡覺不熬夜，保證充足睡眠。多到戶外運動，多和同伴溝通交流，釋放宣泄內心的壓力。多和家人溝通，取得支持和幫助。睡覺前用熱水泡泡腳，聽聽音樂，放松自我。找心理咨詢師面對面咨詢疏導效果好。
以上是對“從17年開始，心情郁悶，睡不著覺，”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！
病情分析：
依據您的癥狀現在很可能患有抑郁癥，典型的癥狀是情緒低落，興趣減退，愉快感的喪失，其他癥狀有悲觀厭世，無用，無價值，部分嚴重者自責自罪自殺。
指導意見：
給你的描述不是為了嚇唬您，是為了更近一步了解自己，做出正確的選擇，你也當過主管，有很強的判斷力，和執行力，我相信你和我的其他高管病人一樣，去邁開腿去三甲的心理門診去看，為自己帶來康復的希望。
病情分析：
一定要全身心放輕松，不要過于緊張焦慮，多和家人朋友溝通交流，調整好自己的想法，讓自己的想法變得積極向上起來！
指導意見：
一個人的情緒是受想法決定的，所以想法要積極向上起來！相信自己可以！可以看看書，加強下體育鍛煉！要強大自己的內心！加油！
疾病百科| 月經不調（別名：月經失調）
溫馨提示：
盡量控制劇烈的情緒波動，避免強烈的精神刺激，保持心情愉快，平時要防止房勞過度，經期絕對禁止性生活。
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