根據你的情況，多囊卵巢綜合征首先要積極控制體重，每天堅持鍛煉身體，每天40-60分鐘，同時口服達英35或者優思明調理，一般需要連續服用3-6個月。需要在月經第2-5天，連續服用21天停藥。
      

      病情分析：
      你好！一般情況下，多囊卵巢是功能障礙與糖代謝異常并存的一種內分泌紊亂綜合癥。
      指導意見：
      你好！根據你描述的情況，如果你確定是多囊卵巢的話，單憑從飲食調理，一般是不好調理過來的，建議你最好是去正規醫院結合一下臨床醫生，遵醫囑用藥調理3~6個月，然后再去醫院復查的。
      

      病情分析：
      你好，多囊卵巢綜合征可以選擇達英35，媽富隆或者是補佳樂其中的一種進行治療，一般使用的療程三個療程就是連續服用三個月經周期，調理卵巢，正常的分泌功能會好一些，用藥情況按照說明書就可以
      指導意見：
      平時注意休息，作息時間規律，不要熬夜，不吃辛辣刺激性食物，保持心情舒暢，不要急躁
      
      以上是對“檢查說我是多囊卵巢，要吃些什么調理才有用呢？”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      你好，由于不同的病情，個體差異不同，方法也是不一樣的，多囊需要配合醫生治療，然后在鍛煉身體。
      指導意見：
      建議飲食宜清淡，并富含足夠的營養，糾正偏食及不正常的飲食習慣，注意避免辛辣刺激的飲食。平時積極運動配合富含維生素的食品及妥運調養。希望對你有幫助！