這個(gè)情況的話(huà)，現(xiàn)在不會(huì)有什么危險(xiǎn)，這個(gè)情況就是心情造成的自主神經(jīng)功能紊亂而出現(xiàn)的這個(gè)癥狀，所以說(shuō)你最好是喝上安神補(bǔ)腦液，然后白天要適當(dāng)鍛煉轉(zhuǎn)移注意力，睡覺(jué)的時(shí)候可以深呼吸憋氣四五秒鐘，采取半臥位的方法。

      病情分析：
      因?yàn)槟阌行氖拢阅愠圆缓茫缓茫畈灰?guī)律，首先要放下你的心事，跟好朋友說(shuō)一說(shuō)，保持一個(gè)心態(tài)的平和，注意生活規(guī)律，飲食規(guī)律，實(shí)在晚上睡不著覺(jué)的話(huà)，可以去醫(yī)院看一下，開(kāi)一點(diǎn)幫助睡眠的藥，晚上休息好，第二天才能有精神
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      因?yàn)槟阌行氖拢阅愠圆缓茫缓茫畈灰?guī)律，首先要放下你的心事，跟好朋友說(shuō)一說(shuō)，保持一個(gè)心態(tài)的平和，注意生活規(guī)律，飲食規(guī)律，實(shí)在晚上睡不著覺(jué)的話(huà)，可以去醫(yī)院看一下，開(kāi)一點(diǎn)幫助睡眠的藥，晚上休息好，第二天才能有精神
      
      以上是對(duì)“失眠心悸胸悶氣短如何緩解”這個(gè)問(wèn)題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      患者女性，二十三歲主要是睡眠不好引起的心悸胸悶氣短的癥狀，排除一下心臟疾患。
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      你這種情況先不要過(guò)于緊張，減輕心理兒壓力，保持愉快的心情，不熬夜，睡眠充足，適當(dāng)運(yùn)動(dòng)，去醫(yī)院做個(gè)心電圖看看。