病情分析：
      你好，看圖說明過度的手淫導致腎精虧損，而戒掉后癥狀有很大的改善，適當的飲食和體育鍛煉調節。
      指導意見：
      建議平時飲食自己多加注意，睡前從上到下推腹一百下，另外練習倒著走或蹲著走，堅持半個月看效果如何。
      

      病情分析：
      根據你的描訴，結合你的舌苔，考慮你腎虛，可以口服知柏地黃丸，不過年齡小，建議你還是到醫院看看。
      指導意見：
      建議你盡量先到醫院看看，明確疾病后針對性用藥較好，注意休息，避免情緒激動以及過度勞累，清淡飲食，避免油膩以及生冷硬食物。
      
      以上是對“腎虛頻繁遺精腰膝酸軟失眠多夢口干舌燥”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！