你好，根據(jù)你描述的癥狀，如果是跟骨之上沿著跟腱向上3~4厘米的地方有疼痛，這可能是跟腱滑囊炎。在跟腱與跟骨間有滑囊起潤(rùn)滑作用，活動(dòng)經(jīng)常摩擦導(dǎo)致滑囊發(fā)炎。有可能是活動(dòng)過(guò)度引起的。

      這就要看最近是否受過(guò)外傷，如果出現(xiàn)過(guò)考慮跟腱是否有扭傷，如果疼痛不嚴(yán)重的話應(yīng)該是問(wèn)題不大，可以保守治療，如果疼痛加劇，影響到走路的話還是建議到醫(yī)院進(jìn)行體格檢查的。

      病情分析：
      有可能是最近運(yùn)動(dòng)大,肌肉韌帶恢復(fù)不充分，引起的疲勞所致，如果這種情況經(jīng)常出現(xiàn)，建議拍一個(gè)跟骨的X光片看看情況。
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      建議近期減少運(yùn)動(dòng)量，促進(jìn)肌肉韌帶恢復(fù)，如果疼痛激烈可以口服止痛藥或者外用噴劑，云南白藥氣霧劑，紅花油等等。
      
      以上是對(duì)“腳后跟上方3-4cm處疼痛”這個(gè)問(wèn)題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      哦，你好，你是睡一覺(jué)起來(lái)就有疼痛。嗯，估計(jì)病史時(shí)間不長(zhǎng)。如果突然的疼痛，一般與這個(gè)外傷的情況有關(guān)系的。
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      所謂的外傷有可能你當(dāng)時(shí)不會(huì)察覺(jué)，有可能走路過(guò)多呀，嗯，輕輕地扭了一下呀。
      這樣吧你你那個(gè)信局部的熱敷一下休息一下看看，如果有緩解或者說(shuō)是好轉(zhuǎn)的情況，請(qǐng)繼續(xù)，不行的話到醫(yī)院就診。
      

      病情分析：
      你好！根據(jù)你的病情描述，是跟腱炎。建議臥床休息，避免劇烈運(yùn)動(dòng)，避免跑跳，避免長(zhǎng)期走路。可以局部熱敷、中藥外敷、周林頻譜照射，改善局部血液循環(huán)。
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      避免吃辛辣刺激食物，避免抽煙喝酒，避免吃海等發(fā)物，口服活血化瘀藥物。可以熱水泡腳，中藥熏洗。避免彈跳運(yùn)動(dòng)。祝你早日康復(fù)！不適隨診。
      

      病情分析：
      不知道你近期這個(gè)部位是否有受傷過(guò)，如果有受傷，建議你拍片看一下，如果沒(méi)有受傷的話，這個(gè)部位有可能是跟痛癥等引起
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      我建議您最好是去醫(yī)院面診，讓醫(yī)生看一下出診一下疼痛的具體部位和性質(zhì)，然后拍片，根據(jù)檢查結(jié)果，對(duì)癥處理，暫時(shí)注意適當(dāng)休息，避免過(guò)度勞累，平時(shí)少吃辛辣刺也食物