健康咨詢描述: 倆天沒怎么睡覺了,現在還是睡不著,怎么辦,現在是繼續躺著,還是怎么樣
你好,根據你描述的情況,這可能由于上夜班后導致生物鐘的紊亂,引起失眠。首先自身的心理調節也很重要,如果沒有睡意的話就不要躺著,可以適當運動??梢韵聪礋崴瑁刃┡D蹋兴獾臅r候在上床睡覺。
拿我要去醫院拿點安定什么的來吃嘛?怕今天晚上也睡不著
可以的。也可以口服褪黑素。
病情分析:
你好,根據你的描述,前天上夜班后導致失眠,現在兩天沒怎么睡覺,現在還是睡不著。
指導意見:
個人建議你,不要總想著睡不著覺的事,放松心情適當運動,聽聽音樂緩解壓力。按時按點休息,要保持生活規律。注意別喝濃茶和咖啡。
現在倆天沒睡覺沒什么事吧,今天晚上不上班了,就是越睡不著越害怕,然后特別緊張,控制不住的想,怎么辦啊醫生,早上吃了谷維素和棗仁安神膠囊
不要有壓力,不要亂想,可以繼續吃谷維素和安神膠囊。
中藥酸棗仁好,還是安神膠囊好?
還是安神膠囊好點
病情分析:
你好,失眠多跟長期過度用腦,起居無規律等因素有關,可以口服;谷維素片+維生素B1片等來調理看看效果怎么樣。
指導意見:
建議你不要躺著了,起來吃飯,出去活動一下,困了再睡覺。要合理安排自己的作息時間,避免勞累,另外養成良好的休息習慣避免勞累緩解自己的壓力。
以上是對“失眠,前天上夜班導致的現在倆天沒怎么睡了”這個問題的建議,希望對您有幫助,祝您健康!
要吃點什么藥嗎,之前吃了谷維素和棗仁安神膠囊,倆天不睡覺不會怎么樣吧,那我現在就是不睡了被?
你好,起來戶外運動,放松一下心情。
你好我問一下倆天補睡覺不會怎么樣吧?有事
你好,你能一點不睡嗎?可以睡的時間很短。
昨天上午睡了4-5個小時,今天就睡1-2個小時醒了就睡不著了,醫生幫幫我
你好,我建議你出去運動一下,好好放松一下,困了就睡了。
病情分析:
明顯的精神衰弱,建議你聽一些輕音樂,或者催眠音樂放松一下,或者泡個熱水澡緩解一下疲勞。
指導意見:
明顯的精神衰弱,建議你聽一些輕音樂,或者催眠音樂放松一下,或者泡個熱水澡緩解一下疲勞。
倆天沒睡覺不會怎么樣吧?要吃點什么藥嗎,之前吃了谷維素和棗仁安神膠囊
如果生理上的調節不管用可以到內科找大夫開一些藥,具體藥物需要醫生的處方特別是安眠藥類。
病情分析:
你好,根據你的描述,這兩天有些睡不著,可能是由于上夜班導致生物鐘紊亂引起的暫時失眠。
指導意見:
建議既然睡不著就不睡,也不要在床上躺著,可以出去打球或跑步,讓自己出出汗,直到身體累了,有些疲勞了,再洗個熱水澡,這樣睡覺肯定會很快入睡。
我就是睡不著心里害怕,然后導致的失眠特別厲害,但是這思想還不受控制,怎么辦啊
建議去醫院心理咨詢門診看看。
溫馨提示:
生活有規律,定時上床,晚餐不宜過飽,睡前不飲茶和咖啡等刺激性飲料。
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