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失眠,前天上夜班導致的現在倆天沒怎么睡了

男 | 28歲 2019-09-05 12:16:38 6人回復 來自

健康咨詢描述: 倆天沒怎么睡覺了,現在還是睡不著,怎么辦,現在是繼續躺著,還是怎么樣

醫生回復區

高秀萍
高秀萍 太原市第九人民醫院   副主任醫師 擅長: 胃炎,冠心病,原發性高血壓,腦梗死,腦出血,急性氣 幫助網友:26817稱贊:1
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2019-09-05 12:42:54 我要投訴

      你好,根據你描述的情況,這可能由于上夜班后導致生物鐘的紊亂,引起失眠。首先自身的心理調節也很重要,如果沒有睡意的話就不要躺著,可以適當運動。可以洗洗熱水澡,喝些牛奶,有睡意的時候在上床睡覺。

2019-09-05 12:52 ask9213914802 追問

拿我要去醫院拿點安定什么的來吃嘛?怕今天晚上也睡不著

2019-09-05 12:57醫生回答:

可以的。也可以口服褪黑素。

王海峰
王海峰 滕州市鮑溝中心衛生院   主治醫師 擅長: 消化性潰瘍,慢性胃炎等、十二指腸潰瘍、消化不良、胃 幫助網友:4743
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2019-09-05 12:23:17 我要投訴

      病情分析:
      你好,根據你的描述,前天上夜班后導致失眠,現在兩天沒怎么睡覺,現在還是睡不著。
      指導意見:
      個人建議你,不要總想著睡不著覺的事,放松心情適當運動,聽聽音樂緩解壓力。按時按點休息,要保持生活規律。注意別喝濃茶和咖啡。

2019-09-05 12:25 ask9213914802 追問

現在倆天沒睡覺沒什么事吧,今天晚上不上班了,就是越睡不著越害怕,然后特別緊張,控制不住的想,怎么辦啊醫生,早上吃了谷維素和棗仁安神膠囊

2019-09-05 12:30醫生回答:

不要有壓力,不要亂想,可以繼續吃谷維素和安神膠囊。

2019-09-05 12:34 ask9213914802 追問

中藥酸棗仁好,還是安神膠囊好?

2019-09-05 13:06醫生回答:

還是安神膠囊好點

吳俊滿
吳俊滿 大慶市第二醫院   主任護師 擅長: 胰腺炎,上消化道出血等,肝硬化,急性黃旦病人的護理 幫助網友:10673稱贊:1
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2019-09-05 12:24:43 我要投訴

      病情分析:
      你好,失眠多跟長期過度用腦,起居無規律等因素有關,可以口服;谷維素片+維生素B1片等來調理看看效果怎么樣。
      指導意見:
      建議你不要躺著了,起來吃飯,出去活動一下,困了再睡覺。要合理安排自己的作息時間,避免勞累,另外養成良好的休息習慣避免勞累緩解自己的壓力。
      以上是對“失眠,前天上夜班導致的現在倆天沒怎么睡了”這個問題的建議,希望對您有幫助,祝您健康!

2019-09-05 12:28 ask9213914802 追問

要吃點什么藥嗎,之前吃了谷維素和棗仁安神膠囊,倆天不睡覺不會怎么樣吧,那我現在就是不睡了被?

2019-09-05 12:32醫生回答:

你好,起來戶外運動,放松一下心情。

2019-09-05 12:33 ask9213914802 追問

你好我問一下倆天補睡覺不會怎么樣吧?有事

2019-09-05 12:38醫生回答:

你好,你能一點不睡嗎?可以睡的時間很短。

2019-09-05 12:42 ask9213914802 追問

昨天上午睡了4-5個小時,今天就睡1-2個小時醒了就睡不著了,醫生幫幫我

2019-09-05 15:03醫生回答:

你好,我建議你出去運動一下,好好放松一下,困了就睡了。

劉輝
劉輝 醫師 擅長: 擅長內分泌代謝疾病的常見疾病、糖尿病及其并發癥、甲 幫助網友:899
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2019-09-05 12:25:24 我要投訴

      病情分析:
      明顯的精神衰弱,建議你聽一些輕音樂,或者催眠音樂放松一下,或者泡個熱水澡緩解一下疲勞。
      指導意見:
      明顯的精神衰弱,建議你聽一些輕音樂,或者催眠音樂放松一下,或者泡個熱水澡緩解一下疲勞。

2019-09-05 12:27 ask9213914802 追問

倆天沒睡覺不會怎么樣吧?要吃點什么藥嗎,之前吃了谷維素和棗仁安神膠囊

2019-09-05 12:31醫生回答:

如果生理上的調節不管用可以到內科找大夫開一些藥,具體藥物需要醫生的處方特別是安眠藥類。

鞏秀麗
鞏秀麗 山東國欣頤養集團肥城醫院   副主任護師 擅長: 胃炎,胃潰瘍,消化道出血,肺炎,上呼吸道感染,冠心 幫助網友:13543
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2019-09-05 12:27:34 我要投訴

      病情分析:
      你好,根據你的描述,這兩天有些睡不著,可能是由于上夜班導致生物鐘紊亂引起的暫時失眠。
      指導意見:
      建議既然睡不著就不睡,也不要在床上躺著,可以出去打球或跑步,讓自己出出汗,直到身體累了,有些疲勞了,再洗個熱水澡,這樣睡覺肯定會很快入睡。

2019-09-05 12:29 ask9213914802 追問

我就是睡不著心里害怕,然后導致的失眠特別厲害,但是這思想還不受控制,怎么辦啊

2019-09-05 13:58醫生回答:

建議去醫院心理咨詢門診看看。

胡衛萍
胡衛萍 滕州市濱湖鎮衛生院   醫師 擅長: 上呼吸道感染,支氣管炎,冠心病,高血壓,糖尿病,腦 幫助網友:6900
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2019-09-05 13:41:06 我要投訴

      病情分析:
      你好,根據情況描述,上夜班失眠這種情況是屬于神經功能紊亂,主要是由于日常的生活習慣不規律所導致的。
      指導意見:
      你好,建議你通過戶外體育鍛煉,改善睡眠質量。比如,通過跑步,游泳,跳舞,打球等運動。這樣能夠提高身體免疫力,改善血循環,也會讓人產生疲倦感,是能夠提高睡眠質量的。可以在睡覺之前喝一杯溫牛奶。
      

疾病百科| 失眠(別名:不眠癥,入睡和保持睡眠障礙,失眠癥,不寐,多寐,健忘)

掛號科室:精神科

溫馨提示:
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