病情分析：
      您好：您今年28歲，失眠有一個多月了，從您的病史敘述初步考慮是植物神經功能紊亂？
      指導意見：
      建議：最近是不是壓力太大或者有什么事情不開心？最好是口服調理神經功能的藥物，谷維素，維生素B1，甲鈷胺，健脾安神膠囊或者棗仁膠囊。多吃水果蔬菜，忌口辛辣刺激性食物。
      

      病情分析：
      你好，這種情況是因為心里有事造成的吧，或許是睡眠不好導致神經衰弱，可以自我調節，也可以口服助睡眠的藥物
      指導意見：
      你好，經常睡眠不好，會引起植物神經功能紊亂，除了有什么心事，也與近期機體過度勞累或是精神心理壓力太大有關系，建議每晚睡前熱水泡腳，不要看興奮性影視內容，更不要喝茶或咖啡等興奮飲料，必要時用些養心安神和鎮靜催眠的藥物。
      以上是對“我最近老感覺自己失眠，持續差不多一個月了”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      你好，根據你描述的情況來看，應該是生活不規律引起的
      指導意見：
      主要是焦慮，并且晚上睡得太晚，建議你晚上不要睡得太晚，而且睡覺之前一個小時不要進行任何活動。可以安靜的坐一會兒，或者是可以喝一杯牛奶，泡泡腳
      

      病情分析：
      您好！根據您所描述的情況看來您最近是否工作壓力大，精神緊張，是否有心情不佳之前是否有過類似癥狀
      指導意見：
      建議您保持放松的心情，培養自己的興趣愛好，對消除焦慮有益，培養適合個人的體育鍛煉和入睡習慣。