從描述來看，考慮有沒有腰部病變、腰椎間盤突出等情況呢，明確是可以去醫院骨科查體和考慮磁共振等檢查看看的。臥床時睡比較硬的床墊，避免受涼勞累、久坐彎腰，熱敷每天兩次，每次約20分鐘，口服塞來昔布、甲鈷胺、硫酸氨基葡糖。
      

      病情分析：
      腰涼疼常見原因有以下兩個：一、腰臀肌筋膜炎，也就是腰肌勞損，長時間保持一種姿勢、慢性勞損或者受冷引起的慢性無菌性炎癥，表現為腰背、臀部酸脹疼痛，伴有發涼。二、腰椎間盤突出、椎間盤退變引起神經卡壓，出現腰腿疼痛、麻木無力
      指導意見：
      可以采取中醫康復治療的針灸推拿理療熱敷拔罐小針刀牽引等等綜合治療效果挺好的，每天熱敷三四次每次至少半小時。
      
      以上是對“腰腿麻痛無力，如何治療有效？”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      你好，根據您的描述，這種情況首先建議您到醫院做一下排片檢查，考慮有腰間盤突出，腰肌勞損，可以拍片看一下腰間盤突出或者損傷的程度，根據檢查結果對癥治療，急性期可以注射甘露醇減輕水腫，
      指導意見：
      平時要注意休息，防止勞累，平臥硬板床，經常進行理療，烤電等物理治療促進康復，注意保暖，防止著涼。必要時可以口服腰痛寧膠囊等等。