拉傷的話要是一直疼痛的話，需要再復查一下磁共振，如果有斷裂需要進行手術，一般的拉傷可以用石膏固定4~6周，后期注意鍛煉，很輕微的拉傷，注意休息，要避免活動過多。可以進行不負重的鍛煉股四頭肌力量保護韌帶。
      

      如果確診為韌帶拉傷的話，建議你注意休息，盡量避免過多的運動，可以去局部進行熱敷或者理療，還可以使用艾灸貼。如果出現疼痛，可以噴一些云南白藥氣霧劑來緩解。

      你好，根據你描述的情況，軟組織和韌帶的損傷嚴重的話可能是要進行手術治療的，如果三個月之后還是有疼痛以及活動受限的話，及時就診骨科檢查治療。建議進一步進行核磁共振的檢查。
      
      以上是對“膝蓋拉傷，一直疼，不敢吃力”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      病情分析：您好，韌帶是一種堅韌的纖維結締組織，由膠原纖維和彈力纖維組成。韌帶附著在關節周圍及內部，人體各個關節都有韌帶附著。韌帶損傷是指韌帶過度拉伸、撕裂甚至完全斷裂，韌帶的損傷會造成關節松動或者不穩定。
      指導意見：
      指導意見：韌帶損傷的治療需結合受傷部位、韌帶功能的重要性及傷者對運動水平的要求等。整個治療過程中，康復治療比較重要，所以韌帶拉傷后一定要注意休息，必要時膝關節活動制動。