病情分析：
      您這種癥狀如果已經明顯影響到自己睡覺，而且休息也不好的話，建議需要去心理科檢查一下了
      指導意見：
      平時盡量的晚上睡前喝包熱牛奶或者洗個溫水澡，這樣有利于您的休息和入睡，適當的補補鈣
      

      病情分析：
      你好，睡眠不好，心慌，易驚醒，這種情況考慮是神經衰弱，也就是植物神經調節紊亂，
      指導意見：
      建議，口服谷維素，維生素B1，腺苷鈷胺片，琥珀安神丸或者舒神靈膠囊，多聽音樂，放松心情。適量戶外運動。
      以上是對“最近又犯心里害怕，晚上睡不著覺”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！