你好，通常來說，大多數宮寒的女性可能會造成一些月經期延長，痛經，最好是到醫院中醫科去開點中藥調理一下，平時不要吃一些生冷寒涼的食物，也可以吃點中成藥艾附暖宮丸。
      

      病情分析：
      你好，通過你敘述的這種癥狀分析來看，考慮需要服用中藥調理治療改善癥狀。
      指導意見：
      建議：你可以口服中成藥，艾附暖宮丸和八珍益母丸調理治療改善癥狀，服藥期間注意避免進食生冷油膩食物。
      

      病情分析：
      濕氣過度，體內寒氣過度氣滯血瘀需要進行相關健脾燥濕溫中散寒活血化瘀。
      指導意見：
      可以進行足三里穴腎俞穴肝俞穴按摩調理，注意飲食要清淡，配合參苓白術丸桂附地黃丸和柴胡舒肝丸等調理。
      
      以上是對“我濕氣重，有宮寒，氣滯血瘀”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！