病情分析：
      根據你的描述，建議你可以聽一些輕柔的音樂放松一下心情，或者做一些自己喜歡的事情，分散一下不良心情的注意力，讓自己能夠保持心態平和，避免情緒變化過大。
      指導意見：
      如果出現有失眠現象，可以前往醫院中醫科就診，結合你的具體情況給予相應的中藥調理治療，更好的改善睡眠，也有助于平穩情緒，避免情緒過于煩躁。平時可以進行一些適度的活動，讓自己能夠身心放松，也能夠更好的促進睡眠，但是要避免劇烈活動。
      

      病情分析：
      你正值青春期，情緒記憶不穩定，同時又是一個多愁善感的時期，當現實與內心的期待相沖突時，就會有強烈的情緒反應，出現睡眠障礙，易哭。
      指導意見：
      建議你調整心態，放松心情，減輕壓力。學會管理和控制情緒，保持情緒穩定。換個角度看待問題，也許心情就會愉悅許多，平時多和家人及朋友溝通交流，以取得他們的支持和理解。
      

      病情分析：
      根據您的描述，您可用谷維素、刺五加調節，如不好轉，到正規醫院神經內科就診，查明原因，明確診斷，對癥治療。
      指導意見：
      多和朋友交流溝通，傾訴釋放自己的內心壓力和煩惱。作息時間規律，早睡早起不熬夜。睡前不看緊張刺激性電視，睡前喝杯熱牛奶，溫水泡腳，聽聽輕音樂，睡前不喝濃茶和咖啡。控制好自己的情緒，多和家人溝通，取得家人的關心和支持。
      
      以上是對“晚上心里很煩睡不著容易哭”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！