病情分析：
      根據你的這種情況，有可能由于得了腰椎病而引起的腰痛和下肢有水腫等不舒服的了。
      指導意見：
      建議你最好還是到醫院去檢查下以明確診斷后再對癥治療，平時應注意要適當運動，避免久坐久立勞累過度！

      病情分析：
      你好，你的情況有多長時間了？平時的血壓情況怎么樣？平時的飲食情況怎么樣？做過相關的檢查嗎？
      指導意見：
      你好，你的情況如果出現長期坐立出現下肢水腫伴有腰痛的情況，不排除有高血壓腎臟受損的情況，建議就醫檢查化驗尿常規，檢查腎功能，看一下具體情況，低鹽低脂飲食，避免過度勞累和長期久坐，注意休息，愿你健康快樂。
      
      以上是對“坐久了腳腫，坐11個小時，有高血壓”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      以上情況分析：久坐后引起下垂性腳或腳踝水腫，屬于生理性水腫，不用特殊處理，多活動即可。
      指導意見：
      建議：下垂性水腫采取物理措施即可，針對高血壓水腫，如果口服得高寧或氨氯地平的話，停用。