我想詢問一下我還可以長高嗎
男 | 18歲 2019-08-30 19:52:20
3人回復
來自
健康咨詢描述： 我現在身高173，然后這幾年身高一點也不長，別人還嫌棄我矮，我想叫醫生幫我看看我還可以長高嘛，下面有我提供的x光照片，是肘關節的x光片
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醫生回復區
2019-08-30 20:02:42 我要投訴
病情分析：
從圖片上看骨骺線還沒有完全閉合，還有長高的空間！但不會出現大幅度的長高！身高跟遺傳因素、營養狀況，自身生長發育等很多因素有關，先天因素人為沒法改變，后天因素中主要與營養和鍛煉有關！
指導意見：
平時飲食一定要營養均衡，多吃含蛋白質豐富的食物如魚、肉、豆、蛋、奶、新鮮蔬菜水果、適量補充維生素D及鈣劑，加強體育鍛煉，多做彈跳運動如籃球，跳繩等，最后就是要保證充足的睡眠。
2019-08-30 20:06
匿名追問
那我還可以長幾厘米啊，醫生
2019-08-30 20:11醫生回答：
具體能長幾厘米不好說！因人而異！做好上面幾點，至于能長多少只能順其自然了！祝你好運！
2019-08-30 20:25
匿名追問
謝謝醫生！
2019-08-30 20:28醫生回答：
不客氣的！加油！
2019-08-30 20:32:33 我要投訴
你好，根據你的描述情況，孩子的身高與父母遺傳有關系，但是后天的營養和運動也很重要，建議平時多吃水果蔬菜，魚蝦廋肉雞蛋牛奶，建議平時多去戶外活動嗮太陽能促進鈣吸收，多去戶外運動尤其是彈跳運動有助于長高的。
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