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心理恐慌,總覺得自己有病

男 | 20歲 2019-08-30 16:22:22 5人回復 來自

健康咨詢描述: 之前得過早搏,好了之后就一直擔心心臟,最近有一次頭疼又覺得自己有病然后照了腦部ct啥事也沒有,醫生說我休息不好,而且最近有點失眠,特別是今天一天失眠閉目養神沒睡過,怕自己猝死。醫生,我應該怎么克服恐慌

醫生回復區

陳小軍
陳小軍 馬鞍山市人民醫院   副主任醫師 擅長: 擅長呼吸道疾病的診治,上呼吸道感染,肺炎,慢性支氣 幫助網友:33513
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2019-08-31 12:08:24 我要投訴

      你好,您的這種情況是心理作用太強烈,您需要是醫院做個仔細的檢查,根據檢查結果確診病情對癥下藥進行治療,建議您掛心理科,做個仔細的心理咨詢,平時一定要多注意休息。避免影響身體健康。
      

劉元
劉元 二級心理咨詢師 擅長: 焦慮癥,神經官能癥,恐艾癥,抑郁癥,心理障礙,人格 幫助網友:17002稱贊:1
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2019-08-30 16:42:18 我要投訴

      病情分析:
      根據你的描述,你的這種情況多考慮是由于精神壓力過大、思慮過多、過于緊張所導致的負面情緒。
      指導意見:
      針對這種情況,建議你盡量放松心態,平時可以多想一些積極樂觀的事情,或者多與人溝通交流來幫助緩解壓力,也可以培養一些良好的興趣愛好來充實自己。一旦有負面情緒出現,可以馬上做些其他的事情來轉移注意力,例如聽音樂、唱歌、找人傾訴等,不要強化負面情緒,盡量淡化問題。

2019-08-30 16:50 ask92081101gv 追問

我覺得我之前有點抑郁傾向,很難樂觀起來

2019-08-30 17:46醫生回答:

如果是難以自我調整,建議你可以找心理醫生接受系統的心理輔導來幫助改善自身狀態。

胡泛
胡泛 醫師 擅長: 腰痛,腰傷,椎間盤突出癥等 幫助網友:33380稱贊:16
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2019-08-31 12:05:00 我要投訴

      病情分析:
      偶爾早搏也沒有關系,正常情況下,在出現激動,運動了,以及飲食,濃咖啡,等等都會引起。
      指導意見:
      平時合理的休息,適當的運動,放松一下壓力就是,保持良好的心情,密切的觀察,測一下自己的脈搏看。
      
      以上是對“心理恐慌,總覺得自己有病”這個問題的建議,希望對您有幫助,祝您健康!

常秀紅
常秀紅 朝陽縣羊山鎮中心衛生院   主管護師 擅長: 擅長冠心病,風濕性心臟病,高血病等。 幫助網友:13059稱贊:3
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2019-08-31 12:07:12

      病情分析:
      你好,正常人可見于偶發的早搏,這種情況可能是睡眠不良引起的。
      指導意見:
      建議你消除緊張的情緒,多參加些戶外活動,睡前可喝一杯熱牛奶,用熱水泡泡腳,有助于睡眠并且提高睡眠質量。睡眠充足精力充沛,身體自然就健康了。
      

武秀琴
武秀琴 副主任護師 擅長: 呼吸系統常見疾病的治療護理如:慢阻肺,哮喘,肺炎等 幫助網友:16493稱贊:13
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2019-08-31 12:10:54 我要投訴

      病情分析:
      你好,從您描述的情況看,你可能有恐怖癥的表現,建議您到當地三甲醫院心理科就醫,跟醫生的指導用藥治療,平時要注意鍛煉身體,保持心情愉快,多吃水果和蔬菜,合理營養,晚上按時休息,不要熬夜,養成良好的生活習慣。
      指導意見:
      建議你平常心去面對,生老病死,本來是自然的規律,正是因為生命的短暫,才需要我們去加倍的珍惜每一天,每一刻,向身邊親近的人說出你的煩惱和憂慮,注意減壓和放松,樹立積極的心態,樂觀的面對困難,祝你健康快樂。
      

疾病百科| 失眠(別名:不眠癥,入睡和保持睡眠障礙,失眠癥,不寐,多寐,健忘)

掛號科室:精神科

溫馨提示:
生活有規律,定時上床,晚餐不宜過飽,睡前不飲茶和咖啡等刺激性飲料。

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