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如何規劃踝關節康復訓練

男 | 25歲 懸賞2個健康幣 2019-08-29 20:02:30 3人回復 來自

健康咨詢描述: 想問一下怎么規劃康復訓練的時間是有時間就鍛煉好?還是早晚各一遍好?

醫生回復區

高瑞國
高瑞國 武城縣人民醫院   主治醫師 擅長: 支氣管炎,支氣管肺炎,心肌炎,腹瀉,佝僂病,貧血 幫助網友:6589稱贊:1
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2019-08-29 20:13:12 我要投訴

      病情分析:
      你說的踝關節康復訓練最好有時間就鍛煉有利于恢復的,這樣可以有效改善血液循環的。
      指導意見:
      建議你注意加強營養,積極康復,觀察關節處是否有腫脹現象,注意抬高患肢有利于恢復。
      

霍亮亮
霍亮亮 遼寧省健康產業集團本鋼總醫院   副主任醫師 擅長: 心肌炎,糖尿病,肺炎,腹瀉,新生兒黃疸,功能性消化 幫助網友:38201稱贊:2
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2019-08-30 07:00:05 我要投訴

      你好,根據你的描述,你說你想咨詢一下如何規劃踝關節康復訓練的時間,什么時間鍛煉好?這個首先本身原則是循序漸進,逐漸增加運動量。同時也得看定期的復查恢復的情況,來增加其運動量或者是調整運動的情況。
      

李冬梅
李冬梅 牡丹江市中醫醫院   副主任醫師 擅長: 感冒,咳嗽,肺炎,哮喘,心肌炎,腹瀉,便秘,積食, 幫助網友:19586
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2019-08-30 07:50:28 我要投訴

      如果踝關節受傷影響了運動,在做康復訓練時,盡量還是要有計劃,有步驟的進行康復訓練。不要一次盲目的過量的增加運動量,會反而使踝關節有受到二次損傷的風險。
      
      以上是對“如何規劃踝關節康復訓練”這個問題的建議,希望對您有幫助,祝您健康!

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