如何規劃踝關節康復訓練

男 | 25歲懸賞2個健康幣 2019-08-29 20:02:30 3人回復來自

健康咨詢描述：想問一下怎么規劃康復訓練的時間是有時間就鍛煉好？還是早晚各一遍好？

投訴

其他類似問題

高瑞國武城縣人民醫院主治醫師擅長: 支氣管炎,支氣管肺炎,心肌炎,腹瀉,佝僂病,貧血幫助網友：6589稱贊：1

微信掃一掃，隨時問醫生

2019-08-29 20:13:12 我要投訴

      病情分析：
      你說的踝關節康復訓練最好有時間就鍛煉有利于恢復的，這樣可以有效改善血液循環的。
      指導意見：
      建議你注意加強營養，積極康復，觀察關節處是否有腫脹現象，注意抬高患肢有利于恢復。

霍亮亮遼寧省健康產業集團本鋼總醫院副主任醫師擅長: 心肌炎,糖尿病,肺炎,腹瀉,新生兒黃疸,功能性消化幫助網友：38201稱贊：2

微信掃一掃，隨時問醫生

2019-08-30 07:00:05 我要投訴

你好，根據你的描述，你說你想咨詢一下如何規劃踝關節康復訓練的時間，什么時間鍛煉好？這個首先本身原則是循序漸進，逐漸增加運動量。同時也得看定期的復查恢復的情況，來增加其運動量或者是調整運動的情況。

李冬梅牡丹江市中醫醫院副主任醫師擅長: 感冒，咳嗽，肺炎，哮喘，心肌炎，腹瀉，便秘，積食，幫助網友：19586

微信掃一掃，隨時問醫生

2019-08-30 07:50:28 我要投訴

      如果踝關節受傷影響了運動，在做康復訓練時，盡量還是要有計劃，有步驟的進行康復訓練。不要一次盲目的過量的增加運動量，會反而使踝關節有受到二次損傷的風險。

      以上是對“如何規劃踝關節康復訓練”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！