如何規(guī)劃踝關節(jié)康復訓練

男 | 25歲懸賞2個健康幣 2019-08-29 20:02:30 3人回復來自

健康咨詢描述：想問一下怎么規(guī)劃康復訓練的時間是有時間就鍛煉好？還是早晚各一遍好？

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2019-08-29 20:13:12 我要投訴

      病情分析：
      你說的踝關節(jié)康復訓練最好有時間就鍛煉有利于恢復的，這樣可以有效改善血液循環(huán)的。
      指導意見：
      建議你注意加強營養(yǎng)，積極康復，觀察關節(jié)處是否有腫脹現(xiàn)象，注意抬高患肢有利于恢復。

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2019-08-30 07:00:05 我要投訴

你好，根據(jù)你的描述，你說你想咨詢一下如何規(guī)劃踝關節(jié)康復訓練的時間，什么時間鍛煉好？這個首先本身原則是循序漸進，逐漸增加運動量。同時也得看定期的復查恢復的情況，來增加其運動量或者是調(diào)整運動的情況。

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2019-08-30 07:50:28 我要投訴

      如果踝關節(jié)受傷影響了運動，在做康復訓練時，盡量還是要有計劃，有步驟的進行康復訓練。不要一次盲目的過量的增加運動量，會反而使踝關節(jié)有受到二次損傷的風險。

      以上是對“如何規(guī)劃踝關節(jié)康復訓練”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！