我經常會出現醒了卻不能動
男 | 16歲 2019-08-26 20:11:42
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健康咨詢描述： 我經常醒了不能動，幾分鐘后動了，繼續睡，又會出現這樣的情況，一個晚上可能好幾次，眼睛可以睜開
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醫生回復區
2019-08-26 21:10:50 我要投訴
你好，你的情況應該就是人們常說的“鬼壓身”，在醫學上叫“睡眠癱瘓癥”，通常在壓力比較大、過度疲勞，作息不正常、失眠、焦慮的情況下比較容易發生。是一種正常的生理現象，與“鬼怪”無關，對身體健康沒有什么影響。自我調節的方式有：①采用“頭北腳南”進行睡眠，這樣可以減少地磁場對人體的干擾。②右側臥位，“睡如弓”可減輕心臟壓力。③減輕生活、工作壓力。
張平華 江西省撫州市第一人民醫院 主治醫師
擅長: 小兒近視、弱視、斜視、各種結膜炎、角膜炎、青光眼及
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2019-08-26 21:02:05
根據你的病情描述，可能是因為睡眠質量差，導致了目前的癥狀，建議，一般情況如果早上醒來的時候，不要睡回籠覺，而且平時保障足夠的睡眠，保持心情舒暢，多參加戶外的有氧運動，比如跑步，打球等，一般就可以避免這種情況。
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