根據你描述的情況看，你這種情況需要去醫院做個心電圖的檢查，排除一下心臟方面的疾病，但是你這種情況有可能是心里的原因，只是需要排除一下心臟方面的問題，建議你養成良好的休息睡眠規律，不要對這些不舒適的癥狀過度的關注，多培養些興趣愛好，每當出現不舒適的時候，要學會找一個感興趣的事情去做來分散注意力。平時要注意營養均衡，適度的體育鍛煉。
      

      病情分析：
      從你描述的情況來看，胸口出現一陣麻酥感。一般考慮可能與你過度勞累，睡眠不足有關。當然也不能排除器質性疾病。
      指導意見：
      翻來覆去睡不著，可能與你近日精神緊張，心理壓力大有關。建議你調整心態，放松心情，減輕壓力，養成良好的生活和作息習慣，保障充足的睡眠，避免熬夜。隨時觀察，必要時到正規醫院做相應的檢查，排除器質性疾病。
      

      病情分析：
      翻來覆去的睡不著，起來干點家務活，這樣的緩解睡不著的焦慮，可能有幫助，還是感到胸麻，坐下來深呼吸，放松身體
      指導意見：
      把注意力放在呼吸上，把呼吸變慢，變成深而慢的呼吸，這時候自己數一下脈搏，有沒有心動過速？看看自我調解是否緩解
      

      病情分析：
      胸口酥麻多見于心臟供血不足引起的，在熬夜沒有休息好的情況下就容易出現，再加上收拾衛生比較累。
      指導意見：
      平時要注意休息，睡不著時可以去聽聽冥想音樂來讓自己靜心。另外平時要多去放松，做些自己喜歡的事情，讓自己保持心情愉快。