你好，據你的描述，外陰長了一個包塊，有觸痛，白帶正常，有異味，這種情況建議最好是能做婦科檢查，了解包塊是外陰贅生物，還是外陰前庭大腺囊腫，同時做白帶常規化驗檢查，明確診斷后再對癥用藥治療。
      

      根據你的情況，可以每天用潔爾陰或者高錳酸鉀熏洗外陰，然后疙瘩上涂抹紅霉素眼膏或者克林霉素軟膏，平時要注意外陰清潔，勤換內褲，要穿舒適純棉內褲，尤其是月經期的衛生。
      
      以上是對“在外陰上長了一個硬疙瘩一按就疼不按不疼”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      你目前的情況考慮是外陰陰道炎，外陰陰道炎，主要表現為外陰腫痛，外陰有異味，白帶異常，建議你到當地醫院檢查一個白帶常規婦科檢查，了解是哪一類細菌感染，采取針對性治療。