病情分析：
      您好：你所出現的疲勞，身上無力，這種情況應該考慮身體虛弱所導致
      指導意見：
      建議：你所出現的這種不適的情況，應該加強營養，注意休息，可以口服中成藥進行治療：如益氣養血口服液：食物應進食肉類
      

      病情分析：
      你好，你這種情況從你描述上看是去中醫科，根據舌苔脈象辨證用，調理補氣血的藥物觀察。
      指導意見：
      你好，你這種情況，建議你平時一定要注意飲食均衡營養，也可以用點大棗，山藥枸杞之類的熬粥喝。監測一下血壓血糖的情況。
      
      以上是對“補氣血吃什么最好？食物或藥物。”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！