病情分析：
      你好！腎虛可以吃堅果，可以多吃些補腎的食物，節制性欲。
      指導意見：
      要注意飲食和生活規律，避免熬夜、勞累、性生活不節制，可以吃些動物腎臟、山藥、板栗、韭菜、枸杞等食物。
      
      以上是對“腎虛吃堅果可以嗎，吃什么蔬菜或者肉類?！边@個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      你好，27歲女性患者。咨詢腎虛可以吃堅果？蔬菜和肉類都有哪些可以補腎。
      指導意見：
      根據所描述的情況，如果有腎虛，建議看中醫，中醫大夫是按脈象對癥用藥的。腎虛患者可以吃堅果，蔬菜以韭菜、紫甘藍、黑豆等，肉類以羊肉為主。
      

      病情分析：
      你好，根據你的描述，腎虛需要多休息，放松心情，避免熬夜和過度勞累。
      指導意見：
      可以適量進食堅果，清淡飲食，多喝水，多吃蔬菜和水果，多吃牛羊肉等富含優質蛋白質的食物，忌食辛辣刺激性食物，飲用枸杞泡水