病情分析：
      首先每天要給自己建立自信的心理暗示，你可以這樣說我是最棒的，我是最優秀的女孩子。我的未來也會特別特別好，我會嫁一個好老公，我是天底下最幸福的女人。天都要這樣對自己說，每天早晨也要出來跑跑步，大吼大叫幾聲，改善你的一個心情，讓自己心情快樂起來。
      指導意見：
      遇到事情我們想辦法解決不去逃避就好平時多注意休息精神壓力不要太大，可以試著慢慢的去接觸人不要著急要對自己有信心。每天遇到同事可以簡單的打招呼。
      

      病情分析：
      你好，很高興幫你解答問題，你感覺自己沒有自信，沒有自我，同時也感覺自己不快樂，心理能力承受很差，社交恐懼。
      指導意見：
      這種情況與你的原生家庭成長是有直接關系的，可能你在原生家庭中沒有得到認可和鼓勵，更多得到的是指責和埋怨，感覺自己能力不夠很自卑，所以你會出現目前這些表現，希望你可以做長長的心理咨詢，或者是自己參加成長小組實現心理成長。
      

      病情分析：
      一定要全身心放輕松，要建立起自己的信心，做些自己喜歡的事情，多和家人朋友溝通交流，沒事要多走出去！
      指導意見：
      還是跟你的原生家庭有關系，以前的生活環境，父母的陪伴與關愛！但現在你長大了，可以自己主宰自己的生活了！要有信心，調整好自己的想法！積極面對！加油！
      
      以上是對“沒有自信，難于自我，不快樂”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！