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有人的地方就特別緊張不自然

男 | 14歲 2019-08-24 20:39:18 4人回復 來自

健康咨詢描述: 老師您好我就是跟別人接觸就特別特別緊張害羞展現特別不自然的一面不敢看別人眼睛我在學校一天到晚只要有人在的地方就特別特別緊張我的頭還顫抖最主要的就是這個別人好幾個人都看到了我的顫抖好像豆在憋笑怕同學嫌棄我怕她們嘲笑我在很多人面前拿飯的時候頭顫抖一下,老師點名的時候聲音顫抖,上課緊張手里有很多汗,怕別人看我一下我就顫抖我真的到底該怎么班啊總覺得吃飯的時候有人在看我甚至吃飯的時候也頭在顫抖吃不好

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李博
李博 錦州市中心醫(yī)院   主治醫(yī)師 擅長: 腸梗阻,闌尾炎,消化道腫瘤,膽囊結石,乳腺疾病,甲 幫助網友:27292
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2019-08-24 23:11:15 我要投訴

      這種情況可能與自己的心理狀態(tài)有關。建議鼓勵自己多參加一些社會活動,多和不同的人群來往交流,慢慢就會改善了。并且保持樂觀的心態(tài),戒驕戒躁,遇事得過且過,早睡早起、適當的運動、增強體質。
      

鹿娟
鹿娟 壽光市文家街道衛(wèi)生院   護師 擅長: 腹瀉,胃腸炎,食欲不振,消化道潰瘍,膽囊炎,乳腺炎 幫助網友:35563稱贊:1118
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2019-08-24 20:41:51 我要投訴

      病情分析:
      你好,你的情況有可能還是與自己的性格等有關系,估計你還是有點內向。
      指導意見:
      所以這種情況也不要緊的,自己注意多在公共場合鍛煉自己,隨著鍛煉的增多,應該會逐漸好轉的。希望能給你幫助。
      

侯風珍
侯風珍 阜城縣人民醫(yī)院   副主任護師 擅長: 泌尿系結石 腎癌 前列腺增生 急性壞死性結腸炎, 幫助網友:8752
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2019-08-24 20:50:10 我要投訴

      病情分析:
      你好,容易受他人影響是屬于一種場依賴性人格特征,缺少自己獨立完成任務的成功體驗,比較缺乏安全感。需要鍛煉心理素質。
      指導意見:
      能感覺出來你的痛苦,你目前的情況可以采用系統脫敏法來消除你對人際交往的恐懼,可以先自己大聲說話,對著鏡子說話,就當下面有觀眾在聽,慢慢進行調理,逐漸就會恢復好的。
      
      以上是對“有人的地方就特別緊張不自然”這個問題的建議,希望對您有幫助,祝您健康!

梁玉強
梁玉強 日照市人民醫(yī)院   主治醫(yī)師 擅長: 闌尾炎,疝氣,斜疝,慢性腸道感染,痔瘡,腹部不適, 幫助網友:4746
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2019-08-24 23:12:37 我要投訴

      根據你說的情況可能與自己的心理狀態(tài)有關,這種情況鼓勵自己多參加一些社會活動,調整一下自己的心理,多和不同的人群來往交流,慢慢就會改善了,你可以試著多交流。
      

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