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有問必答網運動瘦身減肥 → 一直長不了體重,感覺偏瘦

一直長不了體重,感覺偏瘦

男 | 19歲 2019-08-24 20:23:07 5人回復 來自

健康咨詢描述: 我一年前172CM身高,114斤,現在174CM身高,還是114斤,吃飯感覺比同齡人吃的要少一點,就升高都長了一點點,體重卻一直上不去,不知道是還沒到長體重的年齡還是咋滴了,就問一下這是不是正常。

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劉紅波
劉紅波 遼寧省朝陽市中心醫院   副主任醫師 擅長: 甲狀腺炎,垂體瘤,糖尿病,亞急性甲狀腺炎,甲狀旁腺 幫助網友:70745稱贊:1
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2020-08-27 08:43:31 我要投訴

      身高174厘米,標準體重應該是69公斤,目前你的體重確實太瘦了,建議生活規律保證充足的睡眠,不要精神壓力太大,每天定時定量進餐,每餐主食要達到三兩,可以多吃一些干果水果來增加能量。
      

石小霞
石小霞 南陽醫學高等??茖W校第一附屬醫院   副主任醫師 擅長: 糖尿病并發癥,甲狀腺功能亢進癥,甲狀腺功能減退癥, 幫助網友:11979
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2020-08-27 08:52:19 我要投訴

      每個人的高矮胖瘦都是一個不同的,所以不同的一個人群,相對來說按照目前身高進行計算的話,其實你的理想體重是一個七十一公斤,一般體型比較瘦飲食運動沒有明顯變化的情況下,可能家族消瘦的一個基因,對于這種情況下我們可以瘦肉牛奶雞蛋優質蛋白攝入增加
      

苑長青
苑長青 河間市中醫院   副主任醫師 擅長: 擅長糖尿病及相關并發癥、甲亢、甲減,以及高血壓病、 幫助網友:37305
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2019-08-25 05:45:22 我要投訴

      你好:你身高172厘米、體重57公斤下,屬于正常體重偏瘦一點的,與個人體質等有關系;體重可以適當增加的,也要避免超重及肥胖的。平時生活飲食規律,適當增加營養,加強運動鍛煉增強體質,合理休息睡眠,養成良好的生活飲食習慣,努力學習工作提高自己的思想文化水平和業務能力,健康快樂生活!
      

李俊芹
李俊芹 泊頭市中醫醫院   主管護師 擅長: 早孕診斷,先兆流產,孕期保健,孕期檢查及報告解讀, 幫助網友:16374稱贊:6
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2019-08-24 20:24:42 我要投訴

      病情分析:
      您的情況應該是青春發育期,需要生活規律,營養均衡,飲食合理,睡眠充足,加強鍛煉身體,增強體質,就可以的
      指導意見:
      建議生活規律,營養均衡,飲食合理,睡眠充足,加強鍛煉身體,增強體質。你的身高體重也在正常范圍之內的,主要是體質好的就可以。

2019-08-24 20:43 ask90334790yz 追問

還發育啊,男生發育一般到多少歲啊,比如身高

2019-08-24 20:43醫生回答:

男生一般發育到22歲

鞏思苓
鞏思苓 滕州市中醫醫院   主管護師 擅長: 糖尿病,高血壓,慢性支氣管炎,慢性肺源性心臟病,冠 幫助網友:7388
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2019-08-24 20:42:53 我要投訴

      病情分析:
      你好,根據你的描述,身高174,體重114斤,吃飯比同齡人少一點。
      指導意見:
      你好,身體偏瘦與你吃飯少有關,體重偏瘦一些,也屬于正常范圍之內,建議你一日三餐均衡營養,葷素搭配,飲食多樣化,適當增加奶類豆類魚類富營養飲食,多吃青菜水果,積極鍛煉身體,增強體質。
      

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