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稍微站一會(huì)腰椎就累,是不是骨盆前傾的原因?

男 | 21歲 2019-08-24 16:40:10 3人回復(fù) 來自

健康咨詢描述: 最近稍微站久一點(diǎn)腰椎就會(huì)累,是不是我骨盆前傾的原因?我要怎么辦?

醫(yī)生回復(fù)區(qū)

李云愷
李云愷 濟(jì)南市第四人民醫(yī)院   副主任醫(yī)師 擅長(zhǎng): 腰椎間盤突出,骨質(zhì)疏松癥,頸椎病,骨折,臂叢神經(jīng)損 幫助網(wǎng)友:37732稱贊:1
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2019-08-24 16:58:18 我要投訴

      您好,您描述的疼痛情況常見原因包括,肌肉緊張筋膜炎,一般因?yàn)閯诶凼軟鲐?fù)重或者一個(gè)姿勢(shì)過久比如久坐久站引起來的,需要注意休息,可以局部熱敷外用藥噴霧劑膏藥不過敏也可以。還需要注意有沒有腹痛尿急尿痛的情況,需要排除泌尿系結(jié)石,有沒有咳嗽咳痰憋喘心慌,腹痛惡心等情況需要排除心肺胃腸道疾病,如果有腿部疼痛麻木不適需要去檢查一下磁共振排除椎間盤突出壓迫神經(jīng)根的情況,嚴(yán)重需要去醫(yī)院檢查清楚再對(duì)癥治療比較好,您描述的情況和不良姿勢(shì)造成的肌肉酸痛有關(guān)系
      

韓宇
韓宇 金寨縣人民醫(yī)院   副主任醫(yī)師 擅長(zhǎng): 對(duì)全麻大手術(shù)后生命體征不平穩(wěn)、嚴(yán)重創(chuàng)傷、多發(fā)傷、復(fù) 幫助網(wǎng)友:7458
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2019-08-24 17:32:59 我要投訴

      骨盆前傾會(huì)牽拉腰部周圍的肌肉向左右擴(kuò)張,使得腰部神經(jīng)受到壓迫而引起腰痛。如果站立的時(shí)候,身體有些前傾,會(huì)出現(xiàn)腰痛,可能是由于骨盆前傾造成的。可以試一下以下方法:身體靠墻,緊貼墻面,骨盆盡量向后傾,同時(shí)做提肛動(dòng)作,調(diào)整呼吸,保持30秒,重復(fù)做10-15次。
      

李群海
李群海 周口人合醫(yī)院   醫(yī)師 擅長(zhǎng): 頸椎病,腰間盤突出癥,肩周炎,急性軟組織損傷,慢性 幫助網(wǎng)友:876
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2019-08-24 16:55:56 我要投訴

      病情分析:
      你好,考慮軟組織方面的原因,也是不能久站的最常見的原因,即腰肌勞損。不能久站是因?yàn)閲@著腰肌和腰椎的軟組織沒有足夠的力量,與現(xiàn)代人經(jīng)常久坐、少運(yùn)動(dòng)、肌肉力量不足有直接的關(guān)系。
      指導(dǎo)意見:
      需多參加體育活動(dòng)來改變這種狀況,尤其是針對(duì)性地訓(xùn)練腰背肌和腹肌的力量,最常見的鍛煉方式為小燕飛,主要鍛煉腰肌和腹肌。
      
      以上是對(duì)“稍微站一會(huì)腰椎就累,是不是骨盆前傾的原因?”這個(gè)問題的建議,希望對(duì)您有幫助,祝您健康!

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