病情分析：
      根據你的這些情況描述，目前初步考慮應該屬于是有一點劇烈運動引起肌肉不適的癥狀。
      指導意見：
      建議最近多休息，避免劇烈運動，可以局部熱敷按摩處理，必要時配合針灸緩解恢復，可以慢慢消散的。
      
      以上是對“昨天我去游泳了后胳膊很疼”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      你好，根據你所描述的，你這種情況也可能是過度勞累引起的，或者是受涼引起的，建議最好去醫院進行檢查，根據檢查結果再對癥治療。
      指導意見：
      這種情況要注意休息，不要過于勞累，不要劇烈運動，注意保暖，不要著涼，注意飲食規律，多吃新鮮蔬菜和水果，不要吃辛辣刺激性食物。