病情分析：
      你好，你的這種情況考慮是由于失眠，睡眠質量問題造成的神經衰弱，從而也影響了精神狀態不佳的情況，還有可能由于存在強迫思維過于緊張焦慮，學習壓力過大，過于疲勞引起的不適！
      指導意見：
      建議你放松心情，不要強化問題，思慮過多，調整精神狀況，最好到正規心理咨詢機構，與醫生進行面對面的交流咨詢，更好的找到根源解決問題，另外注意調整睡眠質量，試試睡前喝杯熱牛奶，泡個熱水澡，做做放松訓練，有助于提高睡眠質量，更快入睡！學習上不要給自己太大的壓力，注意勞逸結合，白天適當的進行體育活動，但也不要過于勞累，放松身心，多與老師同學交流溝通，慢慢調整看看效果！
      

      病情分析：
      你好，根據你的簡單描述，你每天都很困，睡不好覺，早起，白天上課總打瞌睡，難受，頭疼，想發泄。
      指導意見：
      你14歲，正值青春期，身心發育迅速，容易敏感多慮，情緒不穩定波動大，是常有之事。睡眠的確對身心影響都很大，良好的睡眠可以促進良好情緒狀態，從而又會影響學習，尤其對于處于青春期的你。建議你平時提高學習效率，早睡早起，從而保證充足睡眠，可以多和同學進行團體戶外活動和體育鍛煉，這既增強體質，又緩解壓力，釋放不良情緒，改善情緒狀態，保持旺盛精力。必要時求助專業的心理咨詢效果更好些。
      

      病情分析：
      14歲男生，睡不好覺，起的還早，覺不夠睡，每天都很困，每天早上上課打瞌睡，頭疼，難受，總想發泄
      指導意見：
      你現在需要厘清兩個問題，是睡不著，還是睡眠時間不夠，如果是后者，注意合理安排時間，能睡的時候盡量睡。有好的精力才有好的學習效果。頭疼難受癥狀也需要確認一下，是疾病原因還是情緒問題。可以找你們學校的心理老師談一談
      
      以上是對“覺不夠睡，頭疼，難受”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！