你好，根據你的描述，這種情況的筋膜炎主要是需要注意休息，同時可以用藥物進行治療，吃點氨基葡糖糖膠囊能夠緩解疼痛的情況，同時也要做做理療，能夠促進恢復，減輕一下疾病的進程。
      

      病情分析：
      你好，根據你的情況描述如果是因為勞累引起的腰部肌筋脈炎，注意休息，保暖，防止受涼?？梢苑忾]治療。
      指導意見：
      建議：注意休息，注意保暖，可以每天給予熱鹽局部熱敷或者烤電，如果不能緩解建議醫院封閉治療。
      

      病情分析：
      你好，你的這種情況藥物沒有很好的治療辦法的，建議最好還是做做理療。
      指導意見：
      建議最好做做理療如針灸、推拿等治療，注意休息，不要干很重的體力勞動，尤其是腰部負重的勞動等。希望能給你幫助
      
      以上是對“腰中部骨頭困僵直，右側肌肉酸困”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！